😴 Le matin avant de commencer la journée ou après le déjeuner.
Pour sortir de la torpeur de la nuit, d'une sieste ou d'une somnolence post pause déjeuner.
Passer à l'action
Un mouvement de kinésiologie contre la procrastination
La flemme ? Il y a des jours comme ça où on a du mal à passer à l'action et c'est ok.
Besoin d'un coup de boost ? Essayez les mouvement croisés.
Un mouvement pour arrêter de procrastiner et passer à l'actionLien vers la section Un mouvement pour arrêter de procrastiner et passer à l'action
Ce mouvement peut se pratiquer partout, sans matériel. Retournez la carte pour découvrir les étapes.
Mouvement
Passer à l'action Se mettre en mouvement 
@Kinesio cosme
Mouvement
Mouvements croisés 1. Faites quelques pas en constatant le balancement de vos bras.
2. Marchez en faisant du sur-place en exagérant le balancement de vos bras.
3. Amplifiez vos mouvements tout en étant attentif au maintien de votre équilibre. Montez les genoux et croisez le mouvement avec votre bras opposé. Votre main ou votre coude droit peut aller toucher le genou gauche, et inversement.
4. Faites quelques pas en avançant et observez la fluidité de votre déplacement.
@Kinesio cosme
Quand faire ce mouvement de kinésiologie ?Lien vers la section Quand faire ce mouvement de kinésiologie ?
Voici quelques exemples concrets de la manière dont vous pouvez intégrer ce mouvement simple dans votre quotidien, que ce soit au bureau, à la maison ou à l'école :
🔥 Face à une tâche qui demande un supplément de motivation pour s'y mettre.
Des démarches administratives, du bricolage à la maison, un devoir pour l'école...
💡 Quand on cherche une solution à un problème
Ce mouvement favorise la coordination et la communication entre vos hémisphères cérébraux. Réalisez quelques mouvements croisés pour faciliter l'émergence de solutions créatives à votre problème !
Cette page a un objectif pédagogique et représente un petit aperçu de ce que peut être la kinésiologie. En séance , vous pourrez être amené à réaliser ce mouvement ou un autre, ou pas du tout. Chaque séance est unique, comme chaque personne et son besoin spécifique.
Autre mouvement : Se recentrer & se concentrer
Praticienne en kinésiologie à Brétigny-sur-Orge, je vous accompagne à retrouver l'harmonie entre votre corps, votre cœur et votre mental pour un mieux-être au quotidien.